Holistic Health
Mehr Energie.
Mehr Leichtigkeit.
Mehr du.
Ganzheitliche Gesundheitsbegleitung für Privatpersonen und Unternehmen.
Ich begleite Menschen und Unternehmen dabei, Stress zu reduzieren, Gesundheit zu stärken und langfristig mehr Energie, Balance und Lebensqualität zu gewinnen.
Für mehr
ENERGIE,
INNERE BALANCE
& WOHLBEFINDEN
Yoga &
Entspannung
Resilienz &
Stressmanagment
Ernährung &
Wohlbefinden
Für Privatpersonen
& Unternehmen
Zeit für dich.
Raum für Veränderung
Gesunde Mitarbeitende.
Starke Teams.
Du fühlst dich erschöpft, gestresst oder ständig im Funktionsmodus?
Ich begleite dich dabei, wieder mehr Energie, innere Ruhe und gesunde Gewohnheiten in dein Leben zu bringen – mit einem ganzheitlichen Ansatz aus Bewegung, Entspannung, Ernährung und Resilienz.
✓ Mehr Energie im Alltag
✓ Weniger Stress und innere Unruhe
✓ Besser schlafen und regenerieren
✓ Gesunde Routinen entwickeln
✓ Mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
Gesunde Mitarbeitende sind die Grundlage erfolgreicher Unternehmen.
Mit Workshops, Vorträgen, Gesundheitstagen und individuellen Konzepten unterstütze ich Unternehmen dabei, Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden nachhaltig im Arbeitsalltag zu fördern.
✓ Stressmanagement & Resilienz
✓ Bewegung im Arbeitsalltag
✓ Ernährung & Gesundheitsförderung
✓ Women's Health & Vereinbarkeit
✓ Gesundheitstage & Workshops
Ganzheitlich. Menschlich. Nah.
Gesundheit, die zu deinem Leben passt.
Als dreifache Mutter, Yoga-Lehrerin, Resilienztrainerin und Holistic Health Coach weiß ich aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, Beruf, Familie und die eigenen Bedürfnisse miteinander zu vereinbaren.
Heute begleite ich Menschen und Unternehmen dabei, Gesundheit, Stressmanagement und Wohlbefinden ganzheitlich in den Alltag zu integrieren – alltagstauglich, individuell und mit viel Herz.
Kostenloses Kennenlernengespräch
In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, wo du aktuell stehst, welche Herausforderungen dich beschäftigen und welche Unterstützung für dich sinnvoll sein könnte.
Aktuelle Events & Retreats
Gemeinsame Auszeiten, Inspiration und neue Energie – hier findest du meine aktuellen Veranstaltungen, Retreats und besonderen Angebote.
Eisbaden & Entspannen
Kälte spüren, bewusst atmen und tief entspannen. Bei den Eisbaden-Events im AquaSpa Soest begleite ich dich mit Yin-Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Traumreisen – eine besondere Verbindung aus Kältereiz, bewusster Körperwahrnehmung und wohltuender Entspannung.
Komm zurück in dein Strahlen
Eine ganzheitliche Auszeit am Meer mit Yoga, Nervensystemregulation, Beauty und Inspiration für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
09-13. Mai 2027
Raus aus der Erschöpfung – zurück in deine Kraft
Eine Woche auf Spiekeroog mit Yoga, Entspannung und Impulsen zur Nervensystemregulation – für mehr Ruhe, neue Energie und Zeit für dich.
31.10. - 05.11. 2027
Das sagen meine Kund:innen über mich
Karin T.
Es hat mir viel Freude bei dir gemacht und ich habe so einen tollen Einsatz einer Yogalehrerin und Gesundheitsberaterin noch nicht erlebt.
Großes Lob!
Caroline M.
Ich bin sehr dankbar für die wunderbare Zusammenarbeitend Unterstützung. Dein ganzheitlicher Ansatz hat mir geholfen, mich wieder mental und körperlich energetischer zu fühlen.
Magdalena W.
Nach langem Suchen bin ich - und es gibt keine Zufälle - bei dir und kann deine Vinyasa Yoga Praxis sehr empfehlen. Es sind wunderbar fließende Bewegungen, die uns ins Gleichgewicht und in die Tiefe der inneren Räume bringen. Dass du auch spezielle Aspekte unseres menschlichen Lebens ansprichst, damit unseren Geist (Spirit) ist ein Geschenk und ich bin dir sehr dankbar für deine Energie.
Kerstin F.
Bei Jana spürt man sofort, dass sie mit ganzem Herzen dabei ist. Ihre Yogastunden und Impulse zur Selbstfürsorge haben mir geholfen, achtsamer mit mir umzugehen und wieder mehr in meine Balance zu finden."