Ich bin Jana.

​

Dreifache Mama, Yogalehrerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin.

Ich weiß, wie schnell man sich selbst aus den Augen verlieren kann, wenn der Alltag voll ist und man versucht, allem gerecht zu werden.

Heute begleite ich Menschen dabei, wieder mehr Ruhe, Energie und Leichtigkeit in ihr Leben zu bringen.

​

Ich weiß, wie es sich anfühlt, nur noch zu funktionieren.

Es gab Zeiten in meinem Leben, in denen ich vor allem eines getan habe: funktioniert.

Für meine Familie, meinen Beruf und all die Dinge, die der Alltag mit sich bringt. Immer mit dem Anspruch, möglichst allem gerecht zu werden.

Und irgendwo dazwischen bleibt man selbst manchmal auf der Strecke.

Auch gesundheitliche Herausforderungen haben mich immer wieder dazu gebracht, genauer hinzuschauen. Was braucht mein Körper eigentlich? Warum fällt es uns oft so schwer, zur Ruhe zu kommen? Und wie können wir lernen, besser mit Stress umzugehen, statt immer nur weiterzumachen?

Diese Fragen haben mich nicht nur persönlich beschäftigt. Sie haben auch meinen beruflichen Weg geprägt.

Heute weiß ich, dass Gesundheit so viel mehr ist als Bewegung und gesunde Ernährung. Es geht auch darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu erkennen und wieder eine Verbindung zu sich selbst zu finden.

Und genau das möchte ich mit meiner Arbeit weitergeben.

​

Was mich und meine Arbeit ausmacht

In meiner Arbeit verbinde ich verschiedene Ansätze, die sich wunderbar ergänzen: Yoga, Meditation, Atemtechniken, Resilienztraining sowie ganzheitliche Ernährungs- und Lebensstilberatung.

Mein Schwerpunkt liegt dabei auf Stressbewältigung, Erschöpfung und der Regulation unseres Nervensystems.

Mir geht es nicht darum, noch mehr Selbstoptimierung in einen ohnehin vollen Alltag zu bringen.

Sondern darum, gemeinsam Wege zu finden, die sich gut anfühlen, wirklich umsetzbar sind und langfristig guttun.

Mit Fachwissen, Empathie und einer guten Portion echtem Leben.

​

​​