Ganzheitliche Ernährung –
bunt, genussvoll & gesund
Als zertifizierte Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit (SGD) habe ich mich auf die basisch-überschüssige Ernährungsweise spezialisiert – eine Form der Ernährung, die den Körper auf natürliche Weise unterstützt, entsäuert und mit allem versorgt, was er für Energie, Leichtigkeit und innere Balance braucht.
Doch meine Beratung ist keine klassische Ernährungsberatung mit starren Essensplänen oder rigiden Verboten. Vielmehr begleite ich dich dabei, ein neues, farbenfrohes und alltagstaugliches Verhältnis zum Essen zu entwickeln – mit mehr Frische, mehr Achtsamkeit und vor allem: mehr Genuss.
Denn: Gesundheit beginnt im Darm.
Ein gesunder Darm beeinflusst nicht nur unser Immunsystem, sondern auch unsere Haut, unser Energielevel, unsere Stimmung und unsere Resilienz. Leider wird dieser Zusammenhang in der klassischen Gesundheitsberatung oft übersehen – dabei ist der Darm der Schlüssel zu nachhaltigem Wohlbefinden. Genau hier setzt meine Arbeit an: Mit einem Fokus auf Darmgesundheit, Darmschleimhautstärkung und entzündungshemmender Ernährung.
Mein Weg zur ganzheitlichen Ernährung
Meine Leidenschaft für dieses Thema kommt nicht von ungefähr. Schon seit meiner Kindheit begleitet mich eine Neigung zu Neurodermitis – später kamen unerklärliche Entzündungsprozesse (u.a. in Fuß und Lunge) sowie eine schwere Diagnose: schwarzer Hautkrebs hinzu. Die klassische Schulmedizin konnte mir viele dieser Symptome nicht umfassend erklären – ich fühlte mich oft allein gelassen.
In dieser Zeit begann ich, meine Ernährung komplett umzustellen, mich intensiv mit Darmgesundheit, Entzündungsprozessen und basischer Ernährung auseinanderzusetzen – und erlebte, wie viel Heilung und Stabilität durch bewusste Ernährung möglich ist.
Mein Ansatz:
Genussvoll & alltagstauglich
Ich bin ein absoluter Genussmensch. Ich liebe gutes Essen – und ich bin überzeugt: Gesundheit funktioniert nur mit Freude.
Deshalb geht es bei mir nicht um Verzicht, sondern um Balance. In der basisch-überschüssigen Ernährung darf auch mal ein süßes „Leckerli“ Platz finden – solange der Alltag von frischem Gemüse, reifen Früchten, vitalstoffreichen Lebensmitteln und innerer Ausgeglichenheit geprägt ist.
Du möchtest dich besser fühlen – ganzheitlich, ohne Druck, aber mit nachhaltigem Effekt?
Dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Energie, mehr Bauchgefühl und mehr Lebensfreude.
Gerne unterstütze ich auch Unternehmen im Rahmen von Gesundheitstagen oder betrieblichen Gesundheitsangeboten, um die Gesundheit und Resilienz Ihrer Mitarbeiter*innen präventiv zu stärken.
Mit ganzheitlichen Vorträgen rund um die Themen Ernährung, mentale Gesundheit und Resilienz am Arbeitsplatzzeige ich praxisnahe Wege auf, wie man auch im (Berufs-)Alltag gesünder, ausgeglichener und leistungsfähiger bleibt.
Themen wie:
-
Ernährung zur Stressregulation & Leistungsfähigkeit
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Darmgesundheit als Basis für Immunsystem & mentale Stabilität
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Alltagsstrategien für mehr Achtsamkeit & innere Widerstandskraft
Ich biete sowohl Impulsvorträge als auch Workshops – authentisch, praxisnah und inspirierend.
Bei Interesse freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!
