Yoga
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist"
Mein Holistic Yoga
Yoga ist ein kraftvolles Werkzeug, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In meinen Vinyasa Yoga Kursen sowie im 1:1 Personal Training biete ich dir individuelle Unterstützung, um deine persönliche Yogapraxis zu vertiefen. Durch fließende Bewegungen und bewusstes Atmen hilft dir Vinyasa Yoga, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu steigern und deine innere Ruhe zu finden. Dich erwartet eine kraftvolle aber dennoch entspannende Praxis, die ich individuell auf deine Bedürfnisse anleite. Zum Abschluss jeder Yoga Stunde gehört auch die Ententspannung. Hier lasse ich gerne verschiedene Entspannungstechniken wie Meditationen, Yoga Nidra und Progressive Muskelentspannung mit einfließen, in denen ich zusätzlich ausgebildet bin.
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Yoga ist ein zudem ein zentraler Bestandteil meiner ganzheitlichen Coaching-Ansätze, da es sowohl körperliche, geistige und seelische Vorteile vereint und somit einen wichtigen Beitrag zu meinem Konzept der ganzheitlichen Gesundheit leistet.
Meine Angebote
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Vinyasa Yoga Kurse
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Therapeutisches Yoga (1:1)
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Day Retreats und ganzheitliche Retreats für Frauen und Mütter
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Individuelles Coaching mit Yoga-Integration
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Alle Yoga-Kurse und Personal Trainings biete ich in Soest bei Spital Physio im Kloster Paradiese an, damit du vor Ort von einer persönlichen und individuellen Betreuung profitieren kannst.
Yoga Kurse
Yoga in Soest – für Körperkraft & inneres Gleichgewicht
Du suchst nach einem Yogakurs, der nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch dein seelisches Wohlbefinden fördert?
Dann bist du bei mir genau richtig. Als zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin und Coach für ganzheitliche Frauengesundheit biete ich in Soest Yogakurse an, die weit über körperliche Bewegung hinausgehen.
Vinyasa Yoga – fließend, kraftvoll, achtsam
In meinen Kursen praktizieren wir Vinyasa Yoga – einen dynamischen, fließenden Yogastil, bei dem Atem und Bewegung harmonisch miteinander verbunden werden. Die Abfolgen stärken deine Muskulatur, fördern deine Beweglichkeit und schenken dir zugleich Ruhe und innere Klarheit.
Ob du Yoga-Neuling bist oder schon Erfahrung mitbringst: Meine Kurse sind offen für alle Level und bieten Raum für persönliches Wachstum – ganz ohne Leistungsdruck.
Yoga Kurse im Kloster
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Wann: Montags, 9.00-10.00 Uhr Mittwochs, 18.00 - 19.00 Uhr​ Mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr
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Wo: Spital Physio, Kloster Paradiese
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Region: Soest
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Level: Anfänger und geübte Yogis
Hallo, ich bin Jana...
schön, dass du da bist!
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Ich heiße Jana, bin zertifizierte Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit, 300-Stunden Vinyasa-Yogalehrerin und 3-fache Mama. Ich lebe mit meiner Familie in Soest und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Energie und Wohlbefinden – im Innen wie im Außen.
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Meine Leidenschaft gilt der ganzheitlichen Gesundheit: einer Ernährung, die nährt statt nur satt zu machen, einer Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt, und einer Lebensweise, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge fördert.
Durch eigene Erfahrungen habe ich erkannt, wie stark Ernährung, mentale Ausgeglichenheit und körperliches Wohlbefinden miteinander verbunden sind. Heute möchte ich dieses Wissen weitergeben – nicht dogmatisch, sondern lebensnah und genussvoll.
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Ich liebe gutes, gesundes Essen, Bewegung mit Freude und kleine Momente der Achtsamkeit im Alltag. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu unterstützen, wieder in ihre Kraft zu kommen, sich selbst besser zu spüren und mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude durchs Leben zu gehen.
