Resilienz

Resilienz & innere Stärke – Dein Widerstandscockpit im Alltag

Mit Herz, Verstand und dem LOOVANZ-Prinzip zu mehr mentaler Widerstandskraft

Ich begleite dich als ganzheitliche Health & Beauty Coach, unterstützt durch meine fundierte Ausbildung als Resilienz-Trainerin nach dem LOOVANZ-Prinzip der HAB-Akademie. Denn gerade in einer Welt voller Veränderungen, Belastungen und Stress ist Resilienz nicht nur eine Fähigkeit – sondern eine Lebensstrategie

Was bedeutet LOOVANZ?

Das LOOVANZ-Modell basiert auf sieben zentralen Resilienzfaktoren, die nachweislich die psychische Widerstandsfähigkeit stärken:

Lösungsorientierung – fokussiert handeln statt im Problem festzustecken
Optimismus – den Blick nach vorne richten, auch in herausfordernden Zeiten
Opferrolle verlassen – selbstwirksam handeln statt resignieren
Verantwortung übernehmen – für das eigene Leben und Handeln einstehen
Akzeptanz – Unveränderliches annehmen lernen
Netzwerkorientierung – Unterstützung suchen und geben
Zukunftsplanung – realistische Ziele definieren und verfolgen

Dieses Programm ist wissenschaftlich fundiert, von Krankenkassen als Prävention anerkannt und von der AHAB‑Akademie staatlich zertifiziert

Warum Resilienz mehr denn je zählt

In einer Welt zunehmender Komplexität, digitaler Reizüberflutung und steigenden Anforderungen an Beruf und Familie, wird psychische Widerstandskraft zur Schlüsselkompetenz. Menschen mit hoher Resilienz verhindern frühzeitig Stress, Burnout, Ängste und Depressionen – und können Krisen sogar als Wachstumschance nutzen .

Durch ein robustes inneres Schutzschild bleiben wir gesund, flexibel, belastbar – genau dann, wenn es zählt.

Wie du von meinen Programmen profitierst

In meinen Retreats & Coachings fließt das LOOVANZ-Prinzip in gestaltete Workshops und Einzelsessions ein.
Du lernst praktische, „hands-on“ Achtsamkeits‑ und Resilienz-Techniken: z. B. Atemübungen, gelingende Akzeptanzübungen, Stärkung deines Netzwerks.
Mein ganzheitlicher Ansatz integriert Ernährung, Yoga & Meditation – so entsteht deine Balance aus Körper, Geist und Seele.
Das Gelernte nimmst du mit: als Alltagstransfer, Workbook oder persönliches Resilienz-Toolkit.

Dein Gewinn: Mehr Lebensqualität, Balance & innere Klarheit

Präventiver Schutz vor Burnout, Erschöpfung und mentaler Erschöpfung
Stärkung von Selbstwirksamkeit: Du spürst, dass du dein Leben aktiv gestalten kannst
Mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und Veränderungen
Tiefe Verbindung mit deinem Herzen, stärkeres Vertrauen in dich selbst

Für wen ist dieses Angebot?

Achtsame Frauen & Power-Mütter, die Alltag und Selbstfürsorge in Einklang bringen wollen
Berufstätige & Führungskräfte, die ihre mentale Widerstandskraft stabilisieren möchten
Frauen, die achtsam und zukunftsorientiert leben und sich stärken wollen

Dein erster Schritt: Resilienz gemeinsam wachsen lassen

Als ganzheitlicher Coach stehe ich dir mit Empathie, Expertise und dem LOOVANZ-Ansatz zur Seite. Lass uns deine innere Widerstandskraft kultivieren – für mehr Klarheit, Kraft & Lebensfreude.

➡️ Bereit, deine Resilienz zu entdecken?
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