Gesundheit

Wenn der Alltag laut wird – Wie Stress unser Nervensystem prägt – und warum echte Entspannung heute so schwerfällt Vielleicht kennst du das: Du setzt dich abends endlich auf die Couch. Die Kinder schlafen, der Tag ist geschafft. Du greifst zum Handy, scrollst durch Nachrichten, soziale Medien oder Mails – in der Hoffnung, ein wenig abzuschalten. Und trotzdem fühlst du dich danach oft nicht erholt, sondern eher noch unruhiger, leerer oder innerlich aufgedreht. Das ist kein Zuf

Dein Beckenboden ist so viel mehr als „nur“ eine Muskelgruppe. Er verbindet sich mit Kiefer, Hüfte, Beinen und Atem – und beeinflusst nicht nur unsere Körperhaltung, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere Energie. Eine Schwäche zeigt sich nicht nur durch Inkontinenz, sondern auch durch Rückenschmerzen, Instabilität oder ein Gefühl von innerer Leere. Im Yoga wird er als Mulabandha, die Wurzel unserer Lebensenergie, betrachtet – unser Fundament für Erdung und innere Stärke.

Du leidest oft unter Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Völlegefühl, erhöhte Infektanfälligkeit und manchmal auch einer unreinen Haut?